Ziņas & Raksti

Ja regulāri lutināt sevi ar kūpināto gaļu, zivīm, vistu, cīsiņiem, sieru un citiem gardumiem, vērts aizdomāties par personīgo kūpinātavu. Tagad tās pieejamas tik plašā modeļu daudzveidībā, kā arī par dažiem desmitiem eiro var tikt pie pienācīgas iekārtas. Kūpināt pašam būs izdevīgāk, un varēsiet būt simprocentīgi pārliecināti par izejvielu kvalitāti, konservantu un aromatizētāju neesamību pašu gatavotā produktā. Nemaz nerunājot par maģisko kūpināšanas procesu, kas daudzus jo īpaši aizrauj. Vai kūpināšanai nepieciešamas speciālas prasmes? Daudzas mūsdienīgas kūpinātavas ir maksimāli vienkāršas un drošas lietošanā, līdz ar to pie dūmotā sulīgā ēdiena spēs tikt arī nelietpratēji. Jāizvēlas vien savai gaumei un vajadzībām atbilstošākais modelis, par ko arī parunāsim tālāk.

Līdz ar jaunās siltās sezonas sākumu daudzi jau sākuši plānot pavasara un vasaras piedzīvojumus. Dabas mīļi noteikti neizslēgs no šī saraksta pārgājienu – tik pieejamu un vienlaikus iespaidiem bagātu aktivitāti ar vakara pasēdēšanu pie ugunskura un sev jauno ainavu atklāšanu. Lai šis piedzīvojums atstātu tikai patīkamus iespaidus, savlaicīgi jāizplāno ne vien maršruts, bet arī līdzi ņemamo lietu saraksts. Pieredzējušie tūristi jau zina, ka katra liekā manta apgrūtina ceļu. Ja esat no iesācējiem vai cilvēks „ar tvērienu”, kuram patīk optimizēt savas darbības, mēs pastāstīsim, kurš tūrisma inventārs pārgājienā ir nepieciešamākais un kurš varētu padarīt to daudz patīkamāku.

Šī vasara solās būt aktīvā un pasākumiem bagāta pēc ilgstošās “dīkstāves”. Tas nozīmē, ka ir īstais brīdis sākt gatavoties un atjaunot savu garderobi, jo ar komfortabliem tērpiem vien šovasar būs par maz. Jaunākās kolekcijas jau parādās veikalos. Ko no tā izvēlēties, lai izskatītos stilīgi, un cik daudz mantām šajā vasarā jābūt katras sievietes garderobē, lai būtu gatavai gan strādāt, gan atpūsties? Par šo un citu lasiet tālāk!

Parasti gada laiku maiņas ir tas brīdis, kad vēlamies atsvaidzināt un papildināt garderobi. Jo īpaši izteikti tas ir pavasarī, kad pēc tumšas un garas ziemas vēlamies sevi iepriecināt ar jauniem apģērbiem pavasarim. Atplaukstot un atdzīvojoties dabai, arī mums nepieciešams sagatavoties aktīvākam dzīvesveidam pavasarī.

Par masāžas brīnumaino dziedniecisko spēku zināja jau mūsu senči vairākus gadu tūkstošus atpakaļ. Ar iedvesmu un kvalitatīvi izpildīta masāžas procedūra palīdz dzīvot apzinātāku dzīvi, smaidīt, priecāties, atbrīvoties no ikdienas stresa, atslābināt muskuļus. Cilvēkam liekas, ka pasaule ir mainījusies, taču patiesībā pārmaiņas ir notikušas viņā pašā. 

Klases ekskursija, viennozīmīgi, ir visgaidītākais mācību laika notikums. Tomēr reizēm, atgriežoties no brauciena, palikusi rūgtuma piegarša – tā var rasties no vilšanās, kad ekspektācijas nesakrita ar realitāti, bet tikpat labi no tā, ka gluži vienkārši ekskursija ar klasi bija traki garlaicīga un, tā vien šķiet, lieka laika izmešana. Lai skolēniem nezustu "iekāriens" uz jauniem iespaidiem, zināšanām un pieredzēm, šajā rakstā atradīsi informāciju par to, kādēļ ir svarīgi rīkot ekskursijas, ko no tām iegūst bērni kā indivīdi, kāds labums kolektīvam, kā noorganizēt foršas ekskursijas skolēniem, kā arī 10 foršas dažādu tēmu ekskursiju idejas. Turpini lasīt!

Visiem ir labi zināms, ka ar mērenas intensitātes sporta palīdzību ir iespējams uzlabot veselību un stiprināt imunitāti. Ko darīt tiem, kam nepatīk skriet, vingrot vai peldēt aukstā ūdenī? Aktīvā atpūta ir lieliska sporta alternatīva, kas apvieno izkustēšanos ar laimes hormonu pastiprinātu izdalīšanos un, iespējams, jaunām, aizraujošām pieredzēm (piemēram, iepazīt, kā darbojas airsoft ieroči, apgūt salsas soļus, ieraudzīt Latviju gandrīz no putna lidojuma augstuma u.c.). Kādām aktivitātēm nodoties šoruden? Turpini lasīt un ķer idejas!

Ikvienam zināms, ka kvalitatīvas dzīves atslēga ir sabalansēts uzturs un kustības. Ieteicams dienā nodarboties ar vismaz 30 minūtēm vidēji intensīvu fizisko aktivitāšu. Tomēr aktuāls paliek jautājums par to, kā pārliecināties, ka treniņos piepūlamies tik, cik nepieciešams, nevis par maz vai par daudz? Nekustoties pietiekami, nespēsim uzlabot savu fizisko formu, bet, trenējoties pārāk intensīvi, riskējam pārpūlēties un iedzīvoties traumās.

Pavisam netālu no Murjāņu sporta ģimnāzijas, lejup pa kalnu Gaujas Nacionālajā parkā atrodas vecā, vairākus simtus metru garā Murjāņu kamaniņu koka trase, kurā reiz intensīvi notika arī treniņi. 1987. gadā trase diemžēl tika atstāta novārtā un sāka grimt aizmirstībā, taču mūsdienās tā vēl arvien ir populārs un interesants tūrisma apskates objekts.

Laikā, kad ierasti svinam Rīgas dzimšanas dienu, šogad no 19. līdz 22. augustam notiks vairākas sporta aktivitātes, kas kļuvušas par jauku un gaidītu tradīciju – diennakts basketbola turnīrs “Krastu mačs”, airēšanas svētki “Nāc, un airē!”, pasaules kausa posms jāšanas sportā “World cup Rīga 2021”, starptautiskais pludmales sēdvolejbola turnīrs “Rīga Beach Sitting Volley Cup 2021”, pasaules čempionāts vindsērfingā “Racebord” un citas sporta norises. Līdztekus tām Rīgā risināsies 41. starptautisko Hanzas dienu kultūras un mākslas programma.