Ziņas & Raksti

Sports un sporta zāles apmeklēšana ir daudzu cilvēku neatņemama ikdienas sastāvdaļa. Tas ir ne tikai lielisks hobijs un brīvā laika pavadīšanas veids, bet tā ir stabila investīcija jūsu veselībā, līdz ar to ieguvums no sportošanas ir neatsverams.

No 23. līdz 30. septembrim ­visā Latvijā ar daudzveidīgiem bezmaksas sporta pasākumiem startēs Eiropas Sporta nedēļa. Šī gada programma tiks atklāta ar tradicionālo #BeActive Pārgājienu Abavas senlejā 24. septembrī, tāpat notiks Ģimeņu pludmales spēles, Latvijas Orientēšanās nakts 20 pilsētās, Nakts peldējums, #BeActive Zumba nakts, Sporta forums “SPORTSCOMM ‘22”, Eiropas Skolu sporta diena un citi sportiski notikumi visā Latvijā. 

Apskatot ražotāju piedāvāto ziemas jaku un mēteļu piedāvājumu, īpaša uzmanība jāpievērš pildījuma materiālam. Galvenokārt tas ir poliamīds un poliesters, sintētiskās dūnas, bet dārgākos modeļos aizsardzību no aukstuma nodrošina pīles un zoss dūnas. Laiks uzzināt par šo materiālu īpašībām un priekšrocībām!

Redze ir svarīgākā cilvēka maņa. Tai pasliktinoties, mainās arī mūsu dzīves kvalitāte. Spēju redzēt uztveram kā pašsaprotamu, tomēr par acīm, tāpat kā par ādu, sirdi vai citiem orgāniem, regulāri jārūpējas. Acis dzīves laikā ir pakļautas lielai slodzei, ko sevišķi pastiprina dažādo ekrānu lietošana7/24 režīmā. Tādēļ likumsakarīgi, ka nepieciešamība pēc redzes korekcijas rodas arvien jaunākiem cilvēkiem. Šobrīd līdzās brillēm iespējams izvēlēties lietot populārās kontaktlēcas, kuru lietošanai ir ne mazums priekšrocību. Gados jauniem cilvēkiem svarīgs būs kontaktlēcu lietošanas ērtums un iespēja nemainīt savu vizuālo tēlu, kas gan neizslēdz iespēju lietot gan kontaktlēcas, gan brilles.

Atrakciju parki mūsdienu bērniem vairs nav pārsteigums, bet ilgāka laika pavadīšana pie dabas krūts – gan. Vakara pasēdēšana pie ugunskura, nakšņošana teltī, dabas taku izstaigāšana, saulrieta vērošana un, pats galvenais, vecāku nedalītā uzmanība – šīs vienkāršās, bet patīkamās lietas padarīs ģimenes pārgājienu par vasaras spilgtāko notikumu. Nepieciešams vien kārtīgi sagatavoties – izdomāt, kurp doties un kas noderēs ceļā. Skaidrs, ka bērnu labsajūta prasa īpašu uzmanību, tātad arī mantu vajadzēs nedaudz vairāk. Lasiet tālāk un piefiksējiet līdzi ņemamo lietu sarakstu, kuru starpā ir mūsdienīgas tūrisma preces, kas neļaus aizēnot šo skaisto ģimenes pasākumu!

Domājams, ka ikviens atceras vasaras savā bērnībā – katra no tām bija piedzīvojums, kura laikā paspējām sadarīt vareni daudz. Pieaugušajiem šis piedzīvojumu entuziasms bieži vien noplok, un vasaras, kaut arī ļoti gaidītas, sagādā ne tik plašu emociju gammu. Ja vēlaties šovasar sapurināties un pavadīt laiku spožāk, neparastāk un jautrāk, realizējiet mūsu piedāvātās idejas! Lai atrunām par laika trūkumu un izklaižu dārgumu nebūtu vietas, daudzas zemāk minētās aktivitātes neko daudz nemaksā un ir viegli realizējamas savā tuvākajā apkārtnē un pat pagalmā. Lasiet tālāk un ņemiet par labu!

Ziedošais un saulainais pavasaris nes līdzi prieka un saviļņojuma laiku daudziem skolēniem un studentiem – ir klāt izlaidumu laiks! Maijā un jūnijā sarosās ne tikai skolotāji, skolēni un studenti, bet arī vecāki un draugi, jo paliek aizvien mazāk laika, lai piemeklētu piemērotas dāvanas izlaidumā, sanāktu kopā šaurākā lokā un atzīmētu šo svinīgo pasākumu.

Odi sava ēdiena smaržu var sajust līdz 50 metru attālumam. Meklējot ēdienu, vienā reizē viņi var pārvarēt līdz 64 kilometriem. Lai sameklētu jūs, odi izmanto ogļskābo gāzi, kuru jūs izelpojat. Cilvēki ar augstu steroīdu vai holesterīna koncentrāciju ādas virsējā kārtā stiprāk piesaista moskītus, un tur neko nepadarīsi. Odus tāpat piesaista urīnskābe, ko satur sviedri un kustības. Nodarboties ar sportu odu atrašanās vietā ir slikta ideja, tāpēc ka paaugstināta ogļskābās gāzes un sviedru izdalīšanās pārvērtīs jūs par gardu kumosu apkārtējiem odiem. Asins ātri sarec, tāpēc ods padod pa siekalu trubiņu antikoagulantu, kas novērš asins sarecēšanu. Tāpat oda siekalām piemīt pretsāpju īpašības. Pēc tam, kad ods ir aizlidojis (vai jūs viņu nositāt), siekalas paliek zem ādas, izsaucot stipru apsārtumu un niezi. Nekasiet sakosto vietu, labāk sasmērējiet ar spirtu – tas ātri atbrīvos no sāpēm.  

Lai vasarīgu atpūtu terasē neaizēnotu lietus vai stiprs vējš, kā arī lai jūs neapspīdētu pārāk spoži saulesstari, jāaizdomājas par piemērotu segumu virs atpūtas zonas. Ja nojumes izveide šķiet par sarežģītu un dārgu, teicama alternatīva ir markīze - kaut kas viduvējs starp vieglu tentu un stacionāro jumtiņu. Markīzes blīvais materiāls efektīvi pasargās no saulesstariem un lietus, bet atsevišķi modeļi arī no vēja. Konstrukcija ir pietiekami ilgmūžīga, pievilcīga, viegli saliekama, kopjama un arī sarullējama, ja gribēsiet pasauļoties. Turklāt izmaksās tā krietni lētāk par nojumes uzbūvi. Ja uzskatāt, ka tieši markīzei šovasar jārotā jūsu terase, uzziniet tālāk, kam pievērst uzmanību, to izvēloties!

Pieredzējušie sportisti zina, ka visefektīvākie ir tie treniņi, kurus izpildāt ar piepūli, balansējot uz organisma spēju robežas. Nav noslēpums arī tas, ka sajūtas pēc šādām aktivitātēm mēdz būt ne tās patīkamākās. Ja pēc intensīva treniņa (vai tas bija kardiotreniņš, vai spēka vingrinājumi) jūtat sāpes muskuļos un vārgumu, organismam nepieciešama atjaunošanās. Nav prātīgi ignorēt šo momentu. Tikai atkopjoties, radīsies enerģija un vēlme turpināt fiziski pilnveidot savu ķermeni. Un izredzes panākt vēlamo rezultātu attiecīgi pieaugs. Lasiet tālāk un uzziniet, kādi atjaunošanās paņēmieni un palīgrīki palīdzēs ātrāk atgūt labsajūtu un motivāciju!